Mange års erfaring i arbejdet med mennesker har vist mig, at vi bærer den fineste livsvisdom og evne til livsnavigation i os. Nogle gange kan vi have svært ved selv at mærke den, men oftest løber den som en strøm lige under overfladen og er ganske nem at komme i kontakt med, når blot den rette opmærksomhed og lydhørhed er til stede.
Det vil blandt andet sige: at mærke mere og tænke mindre.
Derfor er en central del af min måde at arbejde på at invitere dig til større opmærksomhed på din indre kropslige oplevelse og sansning – dit naturlige navigationssystem.
Ofte har vi under opvæksten lært at ignorere eller undertrykke dette navigationssystem for at tilpasse os og sikre os så megen tryghed som muligt under de givne omstændigheder.
Dette kan medføre, at vi får svært ved så fundamentale funktioner som at mærke og udtrykke vores ja og nej, og ved at mærke, hvad vi egentlig vil og ønsker i livet. Det kan føre til både angst, depression, stress og mange andre kropslige og psykiske reaktioner – samt til eksistentielle og relationelle udfordringer.
Navigationssystemet kan også lukke helt ned, hvis vi for eksempel har oplevet traumatiske overgreb eller begivenheder. Eller man kan sige, at navigationssystemet i de tilfælde går i en beskyttelses- eller overlevelsestilstand, som det kan være låst fast i, indtil vi får kigget på det.
Ved at lære dette navigationssystem bedre at kende får du samtidig med terapien en konkret og brugbar undervisning i, hvordan du kan skabe og fordybe kontakten til din egen indre leder og livsvejleder.
Jeg lægger vægt på, at der er god tid og ro til fordybelse og nærvær i samtalerne og det terapeutiske arbejde. Derfor har jeg sjældent mere end 4–5 samtaler på en dag i min privatpraksis, og jeg presser dem ikke sammen – også for at sikre overskud til fuldt nærvær i hver enkelt samtale.
Af samme grund er mine terapi- og samtaletimer hele timer – dvs. 60 minutter – til forskel fra de 45–50 minutter, som er standarden for psykologer.
Denne ekstra tid og ro sikrer højere kvalitet. Det gør arbejdet mere dybtgående, virkningsfuldt og effektivt – og betyder, at vi ofte hurtigere kan skabe både kontakt og forandring på en rolig og naturlig måde.
“Your pain is the breaking of the shell that encloses your understanding.”
– Khalil Gibran
